突然ですが、
ハビットチェーン(habit chain)という言葉って聞いたことありますか？
直訳すると「習慣の鎖」です。
日々の習慣の中に一つ何か良い習慣を加えるとチェーンのように繋がり習慣化しやすくなると言うものです。
そしてまたそこから次の良い習慣に連鎖を起こす。
様々な患者さんを見てきましたが、一つの習慣を加えて、変わった人を私は何人も見てきています(^ ^)
そもそも科学的にみても習慣は続かないものです。
その中で続ける為には本当に「小さな一歩」で良いのです。
そしてその一歩は「意識」で続けるのではなく「環境(習慣を仕組み化する)」を整えていく事が重要です！
中々難しいですが、ぜひ何かやってみてください^ ^
さて、10月の営業カレンダーです🗓️
今年も残す所あと3ヶ月！！
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